Meditation
Meditation utövas ofta sittandes, vilket gör det nödvändigt att ge kroppen ett bra stöd för att minska belastningen av rygg och nacke. Istället för att sitta direkt på golvet kan en bänk eller kudde ge ett bättre stöd för din rygg. En meditationskudde eller meditationsbänk gör även meditationen mer bekväm, så att du kan meditera längre utan att bli trött i kroppen. Här hittar du flera alternativ på meditationsbänkar, -kuddar och -mattor, som ökar komforten och ger kroppen det stöd den behöver.
Meditation för en ökad koncentrationsförmåga och medveten närvaro
Meditation går ut på att fokusera sinnet på ett objekt eller en tanke för att stilla tankarna och få en ökad medveten närvaro. Meditationen syftar även till att uppnå mental klarhet, samt en ökad stabilitet och inre ro. Med hjälp av regelbunden meditation kan du lära dig att få kontroll över dina tankar och att leva mer i nuet.
Meditation ger dig en inre balans och stabilitet som kan göra det lättare att ta sig an situationer som annars kan upplevas som stressfulla på ett mer kontrollerat sätt. Genom att meditera kan du lindra ångest och oro samtidigt som du övar din uppmärksamhets- och koncentrationsförmåga.
Meditationen är en del av yogans åttafaldiga väg och används inom allt från hälso- och sjukvård till skola och arbetsliv. Du kan både meditera tillsammans med andra i en yogastudio och för dig själv i hemmet. Hos Your Yoga Shop finns flera användbara meditationstillbehör.
Ge stöd åt kroppen under meditationen
Meditation utövas ofta sittandes, vilket gör det nödvändigt att ge kroppen ett bra stöd för att minska belastningen av rygg och nacke. Istället för att sitta direkt på golvet kan en bänk eller kudde ge ett bättre stöd för din rygg. En meditationskudde eller meditationsbänk gör även meditationen mer bekväm, så att du kan meditera längre utan att bli trött i kroppen. Här hittar du flera alternativ på meditationsbänkar, -kuddar och -mattor, som ökar komforten och ger kroppen det stöd den behöver.
Meditationsbänkarna är tillverkade i trä med en sits i ekologisk bomull och finns i flera olika färger. Vill du sitta lite lägre och mjukare kan istället en kudde eller matta passa bra, som även de ger dig ett bra stöd under meditationen. Meditationsmattorna kan antingen användas som de är eller tillsammans med en meditationskudde för ett ännu bättre stöd åt kroppen.
Sätt stämningen med vindspel och sjungande skålar
Vid meditation används ofta vindspel och sjungande skålar, eller klangskålar som de också kallas. Vindspel och sjungande skålar skapar ett vackert och lugnande ljud och används för att sätta den rätta stämningen i samband med meditationen. Hos Your Yoga Shop kan du hitta både vindspel och sjungande skålar som du kan använda under meditationen. Vindspelen är handgjorda och tillverkade i bambu. De är knutna till de fyra elementen; jord, vatten, eld och luft. Du kan antingen använda dem aktivt under meditationen eller också låta dem hänga framme hela tiden för att njuta av de vackra tonerna.
FAQ DATA
Är meditationsprodukterna ekologiska?
Sätena till meditationsbänkarna, samt kuddar och mattor, är gjorda i ekologisk bomull och andra ekologiska material.
Hur stora är meditationsbänkarna?
Standardstorleken på sätet till meditationsbänkarna är 46 cm x 19,5 cm. Höjden varierar mellan olika varianter.
Varför behöver jag meditationskuddar?
Med en meditationskudde får din rygg ett bra stöd under meditationen. Du kan också använda meditationsmattor eller meditationsbänkar.