Yogabälte
Yogabältet hjälper dig att nå djupare in i yogans positioner
Ett yogabälte, eller en yogastrap som det också kallas, är ett band som kan användas för att komma djupare in i yogapositionerna. När du använder bandet så fungerar det som en förlängning av armarna. Att yoga med ett bälte gör det mycket lättare att försiktigt komma in i yogans olika asanas. Yogabältet underlättar att hålla en god teknik genom hela övningen så att styrka och rörlighet byggs upp på ett kontrollerat sätt. Bandet lämpar sig väldigt bra för yogatekniker som Hatha, Yin och Iyengar.
Precis som när det gäller vanlig rörlighetsträning är det är viktigt att tänja mjukt och långsamt när du utför yoga. Pressar du för hårt ökar du risken för sträckningar och liknande skador. Var alltid lyhörd och känn efter hur kroppen mår så får du en behaglig yogastund på mattan. Hos oss på youryogashop.se kan du även köpa andra hjälpmedel som du kan använda under yogapasset, exempelvis block och bolster.
Yoga med yogabälte
Våra yogabälten har två stycken metallringar i den ena änden av bandet. Med hjälp av ringarna går det enkelt att justera bandets längd så att det passar för dig. På youryogashop.se erbjuder vi yogabälten i många härliga färger. Välj ett band i svart, vitt eller något mer färgglatt. Yogabanden är tillverkade i 100% ekologisk bomull och de är GOTS certifierade. Yogabälten av bomull är slitstarka och kommer att hålla under många år.
Exempel på övningar där yogabältet kan vara till stor hjälp är till exempel i sittande framåtfällning. I en sittande framåtfällning strävar man efter att händerna ska nå fötterna. Genom att varsamt linda bandet runt fotsulorna och greppa en bit upp på bandet kan överkroppen långsamt fällas vid höften samtidigt som man drar bandet emot sig. Även i andra positioner kan du ta hjälp av bandet för att utföra övningen på ett mer försiktigt och skonsamt sätt. Yogabandet kan användas lika bra i stående positioner som när du ligger eller sitter ner.
Yogabälte i stretchen
Yogabältet kan användas även utanför yogasalen. Känner du dig stel i nacke och axlar kan du utnyttja yogabältet för att träna upp rörligheten i de kroppsdelar som behöver stretchas. Ett exempel är att mjuka upp axelpartiet genom att hålla bandet ovanför huvudet på raka armar. Håll ett grepp som är lite bredare än axelbrett. Låt sedan armarna gå i en båge fram och tillbaka över huvudet för att mjuka upp axlarna. Yogabandet är ett fenomenalt hjälpmedel för rörlighetsträning.
FAQ DATA
Hur brett är ett yogabälte?
Ett yogabälte är ungefär 3,8 cm men det kan variera mellan olika varumärken.
Hur långt är ett yogabälte?
Ett yogabälte av standardmodell är cirka 2,5 meter.
Vilka andra hjälpmedel förutom yogaband kan jag köpa hos youryogashop.se?
Hos oss på youryogashop.se kan du bland annat köpa bolster, ögonkudde, block, massageboll och yogatäcke.